El amor y la conexión son componentes esenciales de las relaciones fuertes y sanas. Cuando estos sentimientos están desequilibrados, puede empezar a sentir que falta algo en su relación. En cualquier relación duradera, es habitual que surjan momentos de desconexión. Afortunadamente, reconectar con tu pareja es posible y hay muchas formas de hacerlo.
En este artículo te explicamos cómo puedes mejorar la comunicación con tu pareja y volver a conectar con ella. Es importante establecer límites comprendiendo las perspectivas del otro. Así como mostrar afecto y no dejar que la relación caiga en la rutina.
Con los problemas diarios, la falta de tiempo o la monotonía en la relación, la conexión emocional puede resquebrajarse y encontrar el camino de vuelta no siempre es tarea fácil.
Sin embargo, reconectar con tu pareja es posible si trabajas y te comprometes a ello. Veamos algunos consejos útiles que te ayudarán a reconectar con tu pareja.
1. Establece límites
No por ser pareja hay que estar presente en cada momento y aspecto de la vida del otro. Es importante poner límites para generar confianza y establecer una conexión duradera. Esto significa respetar el espacio del otro, ver las acciones del otro de la forma más positiva posible.
Antes de ser pareja, son individuos, por lo que aceptar y respetar esta individualidad evita conflictos. Respetar al otro y sus verdades es crucial para evitar resentimientos y garantizar que la relación se mantenga en buena forma.
2. Comunica tus sentimientos y Comprende las perspectivas del otro
Lo primero que debe hacer para reconectar con su pareja es comunicarle abiertamente sus sentimientos. A menudo las causas de la desconexión son malentendidos y asuntos que no se han tratado adecuadamente.
Sé claro y objetivo con tu pareja sobre cómo te sientes e intenta respaldar también sus sentimientos. Intente comprender su punto de vista, escuche, preste atención a lo que dice su pareja. No estás en medio de una batalla. No hay vencedores ni vencidos, sólo dos personas que se quieren pero que por alguna razón son incapaces de llegar a un consenso.
Una comunicación clara y cordial es la clave para reconectar con tu pareja. Intenta ser comprensivo con las emociones y sentimientos del otro escuchando activamente y respondiendo con empatía y compasión. No veas las insatisfacciones de tu pareja como un ataque personal hacia ti. Ten la capacidad de ponerte en el lugar de la otra persona para comprender plenamente lo que siente.
No emitir juicios puede ayudar a fomentar un sentimiento de conexión entre los dos. Hacer esfuerzos como éste te ayudará a sentirte emocionalmente más seguro y conectado con tu pareja.
3. No te Aísles si Quieres Reconectar con tu Pareja
Cuando discutimos con nuestra pareja y nos enfadamos mucho, es normal no querer verle la cara. Nos encerramos en otra habitación o damos un portazo al salir de casa.
Pero este tipo de actitud, además de ser extremadamente infantil, no soluciona la raíz del problema. No damos al otro la oportunidad de explicar su punto de vista o exponer sus sentimientos. Aislarse sólo empeora la situación y el clima entre vosotros. Aunque estés muy enfadado, intenta respirar y decir con calma que necesitas un momento para ti, y piensa que es mejor que ambos os calméis antes de hablar.
Luego habla con calma para conectar con tu amor. Mírale a los ojos, cógele del brazo o de la mano, tócale el pelo o abrázale. Esto activará sentimientos positivos y ayudará a bajar el tono de voz y relajar el ambiente.
4. Muestra afecto
A veces olvidamos lo importante que es mostrar afecto a nuestra pareja con pequeños gestos como abrazos, besos y mimos. Son sencillas demostraciones de amor que pueden ayudar a acortar distancias y hacer que ambos se sientan más unidos. ¿Cuánto hace que no envías un mensaje a lo largo del día simplemente para decirle a tu pareja que la echas de menos?
Expresad vuestros sentimientos verbalmente, y apreciaos mutuamente. Pequeños esfuerzos como éste harán que tu pareja se sienta apreciada y conectada contigo, facilitando que permanezcáis unidos.
5. Haz algo nuevo
Buscar cosas nuevas que os saquen de la rutina es una forma de evitar la sensación de aburrimiento que suele asolar las relaciones duraderas.
Muchas parejas, con el paso de los años, dejan de lado aquellas actividades especiales de la época en que estaban juntos. ¿Cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que hicieron un viaje romántico o fueron a un restaurante nuevo?
Salir de la rutina y respirar aire nuevo es una necesidad humana, ¿por qué nos esforzamos tanto si nunca disfrutamos? Son actividades que pueden adaptarse a cualquier realidad económica. ¿No tienes dinero para un viaje? ¿Qué tal un día en la playa? ¿No puedes ir a un restaurante? ¿Qué tal un picnic en el parque? Con buena voluntad y un poco de creatividad, la pareja puede disfrutar más de la vida.
Conclusión
Los desacuerdos son normales en una pareja, por mucha afinidad que haya entre sus miembros. Lo importante es la manera de resolver los conflictos. Con actitudes infantiles y egoístas podemos agravar el problema, es fundamental actuar con calma y madurez.
El amor todo lo puede, pero cada uno tiene que poner de su parte. De esta forma, evitarás que la relación se desvanezca o se vea interrumpida por la rutina, las diferencias diarias o los problemas que puedan surgir.
Reconectar con tu pareja empieza por la comunicación, entendiendo su perspectiva y respetando sus sentimientos. Las muestras de afecto también pueden marcar una gran diferencia a la hora de intentar recuperar esos sentimientos de cercanía.
Y por último, pero no por ello menos importante, no olvides esforzarte por hacer algo nuevo y emocionante con regularidad, pues es una de las mejores formas de evitar estancarse en la rutina. Si te esfuerzas, podrás recuperar la conexión y la felicidad que tú y tu pareja merecéis.
